学び 更年期障害についてちゃんと学んでみた
これまで病気とは無縁の健康人生を歩んできた私ですが 45歳の歳に、ありとあらゆる不調に襲われました。 これまで病気をしたことがない いつも健康で元気いっぱいだった という人間は年を取ってからの不調に本当に弱いですね。
学び 
読書 『がんばることをやめられない』
４０代後半です。人生の折り返し地点も過ぎました。 そりゃ若いころに比べて体も衰えるし、気持ちだって老け込むのは当然でしょう。 それでも。 日々体調がよくなかったり、心が弱っていたりすることは本当につらいことです。
からだ ２０２４年５月のからだレポート
新年度で環境が変わった４月は何とか気力で乗り切って、 その疲れがどっと出た５月に体調やメンタルを崩す、それが５月病です。 はい、とても分かりやすく５月病を患いました。 ゴールデンウィークが終わったあたりからどうにもこうにも不調で不調で。 毎日倦怠感と頭痛に悩まされ ...
こころ モヤモヤするときは、ルーティーンどおりに過ごす
新年度が始まってからというもの、日々心がモヤモヤしています。 モヤモヤの原因はおもに家族に関すること、そして自分に関すること。 いろんな思考が頭の中を駆け巡り続けていて、もう私の心は大忙し！です。
こころ Music Yoga Burning で感慨にふける
以前からずっと気になっていたLAVAのレッスン、 Music Yoga Burningを受けてきました。 ホットヨガLAVAの Music Yoga Burning とは？
ヨガ ヨガ用レギンス履き比べ
ヨガをしている人を「ヨギー」と呼んだりしますが、 常にレギンスを履いている っていうのが「ヨギーあるある」なんじゃないかな、と勝手に思っています。 私も、思い立った時にすぐヨガができるように常にレギンスを着用しております。
ブログ とろろの自己紹介
はじめまして。とろろと申します。40代の主婦です。 これからの人生で自分が大切にしていきたいことは 心を整え、体を整え、お金を整え、すっきりとした中で毎日をごきげんに過ごすこと。 私が日々研究している、毎日をごきげんに過ごすためのちょっとし...
月末からだレポート ２０２４年１月 わたしの「からだ」レポート
2024年1月31日のアラフィフとろろの「からだ」データです。 体脂肪率 29.2％ 骨格筋率 27.9％ 基礎代謝 1076kcal ＢＭＩ値 18.9 体年齢 37歳 アラフィフとしては「体年齢37歳」にテンションが上がりま...
外反母趾 外反母趾の痛みをどうにかしたい
こんにちは。子どものころから外反母趾気味だったとろろです。 体力を付けようとせっせとウォーキングをしたところ、 左足の外反母趾が痛くて長時間歩くのが難しくなってしまいました。 体力をつけるにも様々な壁があるアラフィフです。 これは専門家にど...
美容 アラフィフの美容モチベーションを維持するには
こんにちは。とろろです。 45歳を過ぎてからというもの、悩みがすっかりアラフィフっぽくなりました。 シミ、たるみ、老眼、白髪、肩こり、腰痛、膝の痛み、更年期。 とにかく身体のあちこちの調子が悪くて、 それをどうにかしたくて、でも日々は過ぎて...