こころ ヨガで「安心領域」を超えた話 「安心領域」「安全領域」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 私は以前読んだビジネス書で知りました。 コンフォートゾーンとは? 「安心領域」「安全領域」とは自分にとって安心できる安全な場所のことです。 心理学では「コンフォートゾーン」と言われます。 2024.05.17 こころヨガからだ
こころ 心が辛いときこそホットヨガ 5月に入ってからずっと心がモヤモヤしておりました。40代って、仕事のこと、家族のこと、人付き合いのこと、いろんなことでモヤモヤしますよね。そんなモヤモヤがつもりに積もって、今朝は目覚めたときから気持ちがどんより。毎日せっせと通っているホットヨガにも行くのをやめようかな、なんて思っていたんです。 2024.05.15 こころヨガ
ヨガ 40代にヨガがピッタリな理由5選 現在では毎日せっせとヨガのレッスンに通い詰めるほどにヨガにはまっている私が、40代女性の趣味としてヨガがピッタリである理由を5つ紹介します。 2024.03.26 ヨガからだ