こんにちは。ヨガにどっぷりはまっているとろろです。
一年前、病気をしてフラフラになった私は、体力回復のリハビリとしてヨガを始めました。
それが。
40代の私にはヨガが本当にピッタリだったのです。
現在では毎日せっせとヨガのレッスンに通い詰めるほどにヨガにはまっている私が、
40代女性の趣味としてヨガがピッタリである理由を５つ紹介します。
一人でできる！
なんといってもこれが一番の理由です。
ヨガは基本的には一人で黙々と取り組むものです。
テニスや麻雀のように、誰かを誘ったり予定を合わせるたりする必要がありません。
「さあやろう」と思い立った時に自分一人でできるのです。
もちろん、誰かと一緒に楽しむ趣味も楽しいですが、
何かと忙しく、人間関係も複雑になりがちな40代女性には
自分一人で、自分の意志のみでできるヨガがピッタリなのです。
いつもどこでもできる！
私はYoutubeにアップされている初心者向けのヨガレッスンの動画を見てヨガを始めました。
Youtubeで「やさしいヨガ」と検索すると、たくさんの動画が見られます。
その動画さえあれば、いつでもどこでもヨガを始められます。
朝起きてすぐにでも、お仕事の昼休みでも、家族が寝静まった夜中でも！
ベッドの上でも、リビングでも、ベランダでも、公園でも！
少し慣れてきたら、お手本の動画が無くてもヨガのポーズをとることができますので、
台所でお湯が沸くのを待っている間にだってヨガができちゃいます！（火には気を付けてくださいね）
自分の時間がなかなかとれない40代の女性には
いつでもどこでも、ちょっとした時間にどんな場所でもできるヨガがピッタリなのです。
初期費用がかからない！
お家で動画を見てヨガをするんだったら何も必要ありません。
初期費用は驚異の0円です。
服装だってある程度動きやすければなんでもOK。
朝起きてヨガするときや、夜寝る前にヨガするときはパジャマです！！
私の場合は、ヨガマットだけは購入しました。
初心者が家で使うのであれば2000円以内で買えるヨガマットがたくさんあります。
ポチップ
何かとお金がかかることの多い40代女性には
初期費用0円で始められるヨガがピッタリなのです。
体が整う！
ヨガを始めて1年経って実感しているのですが、ヨガで体が整います。
私はヨガを始めたことで、病気でフラフラだった状態からめっちゃ元気になりました。
体力がつくし、体が柔らかくなるし、筋力がつくし、体幹が鍛えられます！
それに加えて、
胃腸虚弱が治り、慢性的な頭痛が治まり、肩こり・腰痛が無くなりました！
そしてなんと、花粉症までも改善してしまったみたいで、今年の春は花粉症の薬を飲んでいません。
「体に良い」というより「体が整う」んです。
本来持っていた自分の体のパワーが引き出される感じです。
何かと体の不調が起こりやすい40代の女性には
自分の本来持っている力で体を整えることができるヨガがピッタリなのです。
心が整う
最後は思いもよらなかったことなのですが、心が整います。
ヨガのポーズの練習をしているときは、ヨガの世界に没頭できます。
自分の体がどう動いているのか、どう動かせばいいのか、それで頭がいっぱいになります。
ヨガをしている時間は、とことん自分の体と向き合い、余計なことを全く考えなくなるのです。
いやなことがあっても、イライラしていても、ヨガをすることでリセットできます。
今では「心がざわざわしているな」と自覚した時には、ヨガをして心を整える習慣ができました。
もっともっとヨガを練習していけば、さらに落ち着いた穏やかな心を手に入れられるかもしれません。
自分ではどうにもできないことでイライラしたり落ち込んだりしがちな40代の女性には
自分と向き合うことで心をと整えることができるヨガがピッタリなのです。
まとめ
40代女性の趣味としてヨガがピッタリである理由を５つ紹介しました。
- 一人でできる
- いつでもどこでもできる
- 初期費用がかからない
- 体が整う
- 心が整う
一年前にヨガに出会って人生が10倍くらい楽しくなりました！ヨガに感謝です。
家で動画を見ながらヨガをするだけでは物足りなくなった私は、
半年ほど前から、ホットヨガLAVAを始めて、今では毎日せっせとレッスンを受けています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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