月末からだレポート ２０２４年５月のからだレポート
新年度で環境が変わった４月は何とか気力で乗り切って、 その疲れがどっと出た５月に体調やメンタルを崩す、それが５月病です。 はい、とても分かりやすく５月病を患いました。 ゴールデンウィークが終わったあたりからどうにもこうにも不調で不調で。 毎日倦怠感と頭痛に悩まされ ...
40代
月末からだレポート 
こころ 40代にヨガがピッタリな理由５選
現在では毎日せっせとヨガのレッスンに通い詰めるほどにヨガにはまっている私が、40代女性の趣味としてヨガがピッタリである理由を５つ紹介します。
月末からだレポート 2024年3月のからだレポート
「50歳を迎えたときに自分史上最高のカラダになる！」を目標に日々体を整えております。 具体的数値目標は、50歳で体重45㎏、体脂肪25％、腹筋が割れている女になることです。
外反母趾 外反母趾対策に効果があったこと3つ
半年前に重度の外反母趾と診断されたとろろです。 半年前には10分ほど歩いただけで足が痛くなってしまうくらい深刻だったのですが 病院で勧められた対策や、ネットで調べた対策を半年間頑張ったところ ほとんど痛みがなくなるまでに改善しました！
月末からだレポート 2024年4月のからだレポート
「50歳を迎えたときに自分史上最高のカラダになる！」を目標に日々体を整えております。具体的目標は、50歳で体重45㎏、体脂肪25％、腹筋が割れている女になることです。