こころ Music Yoga Burning で感慨にふける
以前からずっと気になっていたLAVAのレッスン、 Music Yoga Burningを受けてきました。 ホットヨガLAVAの Music Yoga Burning とは？
ヨガ
こころ 
買い物 ヨガ用レギンス履き比べ
ヨガをしている人を「ヨギー」と呼んだりしますが、 常にレギンスを履いている っていうのが「ヨギーあるある」なんじゃないかな、と勝手に思っています。 私も、思い立った時にすぐヨガができるように常にレギンスを着用しております。
こころ 40代にヨガがピッタリな理由５選
現在では毎日せっせとヨガのレッスンに通い詰めるほどにヨガにはまっている私が、40代女性の趣味としてヨガがピッタリである理由を５つ紹介します。
こころ ヨガで「安心領域」を超えた話
「安心領域」「安全領域」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 私は以前読んだビジネス書で知りました。 コンフォートゾーンとは？ 「安心領域」「安全領域」とは自分にとって安心できる安全な場所のことです。 心理学では「コンフォートゾーン」と言われます。
こころ 心が辛いときこそホットヨガ
５月に入ってからずっと心がモヤモヤしておりました。４０代って、仕事のこと、家族のこと、人付き合いのこと、いろんなことでモヤモヤしますよね。そんなモヤモヤがつもりに積もって、今朝は目覚めたときから気持ちがどんより。毎日せっせと通っているホットヨガにも行くのをやめようかな、なんて思っていたんです。