こころ 「輪ゴムパッチン法」でマイナス思考を切り替える 本当に毎日モヤモヤします。 ただ、このモヤモヤをそのまま放っておくと 心がどんどん闇モードになってしまうことは、自分の過去の経験から分かっているので なんとかそのモヤモヤに立ち向かう方法を日々研究しています。 2024.05.16 こころ
こころ 心が辛いときこそホットヨガ 5月に入ってからずっと心がモヤモヤしておりました。40代って、仕事のこと、家族のこと、人付き合いのこと、いろんなことでモヤモヤしますよね。そんなモヤモヤがつもりに積もって、今朝は目覚めたときから気持ちがどんより。毎日せっせと通っているホットヨガにも行くのをやめようかな、なんて思っていたんです。 2024.05.15 こころヨガ