2024年2月29日の私の「からだ」データです。
自分への戒めのために毎月月末に世界中に発信しています。
体重 47.8㎏（前月比+1.5㎏）
体脂肪率 29.8％（前月比+0.6%）
骨格筋率 27.6％（前月比+0.6%）
基礎代謝 1076kcal（前月比+16kcal）
ＢＭＩ値 19.4（前月比+0.5）
体年齢 39歳（前月比+2歳）
２月に体重が1.5㎏増えて、2歳老いました。ガーン。
体重が増えた原因ははっきりしていまして
2月初旬に自宅ベランダで転倒して捻挫したため、2月後半は全然運動が出来なかったのです。
足が痛くて外出もままならない日々で、やっぱり食べてしまいましたね。反省。
捻挫もほぼほぼ治ったので、運動もぼちぼち再開しております。
それにしても、自宅のベランダで転ぶとは、自分の老いを実感いたしました。
今回は捻挫で住んで良かったと思おう。骨を折ったりしていたら大騒ぎだ。
さて、3月は無理のないペースで毎日運動を続けたいと思います。
ちなみにこれらのデータはOMRONの体重計で測定しております。
データをスマホに取り込むことができるのでとっても便利です。
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