心が辛いときこそホットヨガ

こんにちは。アラフィフを迎えて心の不調に悩むとろろです。

５月に入ってからずっと心がモヤモヤしておりました。

４０代って、仕事のこと、家族のこと、人付き合いのこと、いろんなことでモヤモヤしますよね。

そんなモヤモヤが積もりに積もって、

今朝は目覚めたときから気持ちがどんより。

毎日せっせと通っているホットヨガにも行くのをやめようかな、

なんて思っていたんです。

しかし。

先日読んだMEGUMIさんの「心に効く美容」の言葉を、ふと思い出しました。

今まさに苦しみの渦中にいる人がいたら、心が辛いときこそ重い腰をあげて、マッサージをしたり、身体を温めたりして、自分を労わることを忘れないでほしいと思います。

「心に効く美容」　MEGUMI

うん、そうだ。

しんどいときこそ、いつもと同じようにホットヨガに行って自分を労わろう。

MEGUMIさんの言葉に後押しされてホットヨガのレッスンを受けてきました。

レッスンが始まってからもモヤモヤは止まりません。

動きながらも悩んでいることが頭の中をぐるぐると回り続けていました。


でも、途中から結構ハードな動きになってきたら、

余計なことを考えている余裕がなくなりました。

気が付いたら汗をだらだら流しながら、

腕をプルプルさせて必死でポーズをとっている自分がいました。

お水をたくさん飲んで、汗をじゃんじゃんかいて、

体をしっかり動かして、深ーく深ーく呼吸をして、

最後にシャワーを浴びるころにはスッキリ爽快。

はー、MEGUMIさんの言う通り、重い腰をあげてここに来てよかった！

そんな気持ちになれました。

身体を鍛えるために始めたホットヨガですが、

実は身体よりも心に効いています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

私が毎日通っているのはホットヨガLAVAです！
フリーフルにすれば毎日好きな時間にレッスンが受けられるし、
マシンピラティスRintosullにも通えます！！